Grupowy Trening Umiejętności DBT dla dorosłych

Rozpoczęcie styczeń 2026

Cele treningu:
Trening umiejętności skierowany jest do osób dorosłych, które na co dzień doświadczają dysregulacji emocjonalnej. Zapraszamy osoby, które mają trudności w radzeniu sobie z własnymi emocjami, osoby ze zdiagnozowanym zaburzeniem osobowości borderline, a także osoby wysoko wrażliwe.

Trening jest dla Ciebie, jeśli:
• nie zawsze rozumiesz, co się z Tobą dzieje,
• przeżywasz przytłaczające emocje, z którymi trudno jest Ci sobie poradzić,
• uszkadzasz się i/lub często czujesz impuls, żeby to zrobić,

Program oparty jest na terapii dialektyczno-behawioralnej, której skuteczność jest potwierdzona badaniami naukowymi. Będziemy ćwiczyć umiejętności potrzebne każdemu do dobrego życia: jak zauważać co się z nami dzieje, jak przetrwać kryzysy, jak regulować emocje.

Uczestnicy:
Osoby od 20 roku życia. Pierwszeństwo mają osoby, które są objęte psychoterapią indywidualną w Centrum TerCognitiva oraz osoby, które uczestniczą w terapii w nurcie dialektyczno-behawioralnym.

Kwalifikacja:
Z potencjalnymi uczestnikami zostaną przeprowadzone rozmowy wstępne.

Liczba miejsc:
10

Miejsce:
Centrum Terapeutyczno-Szkoleniowe TerCognitiva, ul. Napoleona Cybulskiego 12/3.

Termin:
Wtorki, 17:00 – 19:00.
Pierwsze spotkanie 13.01.2026, całość obejmuje 16 spotkań.

Cena i formy płatności:
Koszt treningu wynosi 2100 zł, możliwa jest wpłata jednorazowa lub pięć rat po 420 zł.
Koszt jednorazowej konsultacji kwalifikującej – 100 zł.

Prowadzące:
Aleksandra Borowiec i Joanna Ignatowicz

Zgłoszenia:
664 935 747, aleksandra.psychoterapia@gmail.com – Aleksandra Borowiec
698 064 313 – Joanna Ignatowicz

Prosimy o wiadomość SMS lub maila – skontaktujemy się.