Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest podejściem, którego skuteczność potwierdza szereg badań naukowych. Metoda ta jest efektywnie stosowana w bardzo szerokim spektrum zaburzeń i problemów psychicznych.

Terapia poznawczo-behawioralna (cognitive-behavioural therapy) opiera się na założeniu, że sposób widzenia siebie i świata jaki prezentuje każdy człowiek wpływa na przeżywane przez niego emocje oraz na jego zachowania. Poznanie własnych przekonań i schematów myślenia oraz wynikających z nich strategii działania jest więc punktem wyjścia do poradzenia sobie z różnorodnymi problemami psychologicznymi.

Podstawą pracy w nurcie poznawczym jest odpowiednie zdiagnozowanie pacjenta, zdefiniowanie jego problemów
a następnie ułożenie konkretnego planu leczenia. Liczba spotkań i rodzaj strategii terapeutycznych jest indywidualnie dopasowywana do potrzeb klienta.